Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Temperatur


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: sonne2014
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.67 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 11:06 5.41 11:06 0 0 119 85 145
1.00 1.00 08:39 6.94 08:39 0 0 145 139 150
2.00 1.00 08:24 7.14 08:24 0 0 153 144 163
3.00 1.00 08:45 6.86 08:45 0 0 154 145 166
4.00 1.00 10:05 5.95 10:05 0 0 147 117 167

Zeit
Datum/Zeit:01.03.2017 18:44:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:47:01
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.33 4.00 15:00 0 0 100 85 112
0.00:05:00 05:00 0.57 6.81 08:48 0 0 131 110 142
0.00:10:00 05:00 0.61 7.31 08:13 0 0 145 140 150
0.00:15:00 05:00 0.53 6.37 09:25 0 0 144 139 150
0.00:20:00 05:00 0.61 7.38 08:08 0 0 150 144 157
0.00:25:00 05:00 0.58 7.01 08:33 0 0 155 145 163
0.00:30:00 05:00 0.56 6.73 08:55 0 0 152 147 162
0.00:35:00 05:00 0.58 6.97 08:36 0 0 161 149 167
0.00:40:00 05:00 0.43 5.15 11:38 0 0 144 133 153
0.00:45:00 02:01 0.02 0.71 24:02 0 0 127 117 132

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.34 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:52 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 12.34 04:52
15.11.2016 12.31 04:52
24.11.2016 11.02 05:27
04.12.2016 10.51 05:43
28.12.2016 10.51 05:43

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:427 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.9 bpm
Min. Herzfrequenz:85 bpm
Max. Herzfrequenz:168 bpm
Herzeffizienz:1.45 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 7%
Aerob 126 - 143 bpm 22%
Anaerob 144 - 161 bpm 55%
Maximum 162 - 180 bpm 7%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:133.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:228
Durchschnittliche Schrittlänge:1,63 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: GT-I9515 - jfvelte (Android) running Run.GPS 3.2.1 Full Pro build 4495
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:22.4 °C
Min. Temperatur:21.9 °C
Max. Temperatur:24.2 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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