Run.GPS Community Server - nahe De Hoek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

yveerdonk

Sportart:

Jogging

Ort:

De Hoek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5.50	0.20	01:21	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2017 11:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:34:18

Aktive Zeit:

0.00:33:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:18	0.66	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2013	13.02	04:36
09.01.2017	11.99	05:00
19.12.2012	11.88	05:03
10.04.2013	11.73	05:07
14.11.2012	11.71	05:07
22.12.2016	11.71	05:07
10.09.2017	11.35	05:17
18.09.2013	11.34	05:17
Dieses Training	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

363.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

528

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:11:25	1.94	0	0
2	00:06	0.00:16:58	2.86	-4	0
3	00:07	0.00:17:05	2.87	-3	0
4	00:05	0.00:26:35	4.36	0	0
5	00:09	0.00:31:29	5.22	0	0
∑	00:39