Run.GPS Community Server - nahe Pup'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ice2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Pup'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	0	0	0	0
11.00	0.09	00:22	14.10	04:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2009 20:26:00

Dauer:

0.01:18:41

Aktive Zeit:

0.01:06:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.60	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.86	05:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.21	7.24	08:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.07	6.39	09:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.97	08:37	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:41	0.86	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2009	9.87	06:05
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:30	3.23	10.48	05:44	0	0	0	0	0
2	0.01:00:11	7.86	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:21:41	3.50	0	0
2	00:46	0.00:25:45	4.20	0	0
3	01:31	0.00:32:28	5.54	0	0
4	00:33	0.00:46:20	7.63	0	0
5	00:43	0.01:02:41	9.51	0	0
6	02:40	0.01:05:17	9.79	0	0
7	01:49	0.01:14:20	10.91	0	0
8	02:05	0.01:16:35	10.97	0	0
∑	10:38