Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:31	8.88	06:45	16	22	0	0	0
2.00	2.00	13:17	9.03	06:38	11	9	0	0	0
4.00	2.00	12:54	9.30	06:27	14	12	0	0	0
6.00	2.00	13:20	9.00	06:40	11	16	0	0	0
8.00	2.00	13:23	8.97	06:42	30	23	0	0	0
10.00	2.00	12:08	9.89	06:04	7	9	0	0	0
12.00	2.00	12:05	9.93	06:03	17	15	0	0	0
14.00	2.00	12:55	9.29	06:28	15	13	0	0	0
16.00	0.08	00:20	15.26	03:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2017 09:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:57

Aktive Zeit:

0.01:39:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.97	06:41	11	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.23	06:30	14	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.81	06:48	4	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.45	06:21	14	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:37	8	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.75	06:51	18	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.44	06:22	19	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.66	9.94	06:02	6	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.64	9.82	06:07	15	15	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.58	9.50	06:19	13	13	0	0	0
0.01:40:00	03:57	0.59	8.98	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2017	12.75	04:42
01.09.2013	12.39	04:50
17.11.2013	12.33	04:52
29.06.2013	11.97	05:01
Zevenheuvelen loop 2011 20.11.2011	11.96	05:01
25.12.2011	11.73	05:07
09.06.2013	11.66	05:09
20.11.2016	11.50	05:13
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

301.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

386

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:18:04	2.68	68	0
2	00:18	0.00:45:30	6.62	75	0
3	00:18	0.00:52:07	7.59	71	0
4	00:18	0.00:52:37	7.67	73	0
5	00:18	0.01:00:00	8.45	76	0
6	00:18	0.01:05:23	9.24	75	0
7	00:18	0.01:25:22	12.29	65	0
8	00:19	0.01:27:33	12.64	70	0
9	00:17	0.01:27:54	12.69	72	0
10	00:17	0.01:30:41	13.17	70	0
11	00:18	0.01:36:18	14.08	66	0
12	00:18	0.01:36:41	14.16	66	0
13	00:18	0.01:38:25	14.46	62	0
∑	03:54