Run.GPS Community Server - nahe Mariënboom (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariënboom (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:10	11.80	05:05	13	28	0	0	0
2.00	2.00	10:22	11.58	05:11	12	26	0	0	0
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	7	30	0	0	0
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	17	29	0	0	0
8.00	2.00	10:09	11.82	05:05	37	14	0	0	0
10.00	2.00	11:09	10.76	05:35	18	32	0	0	0
12.00	2.00	09:57	12.06	04:59	32	6	0	0	0
14.00	1.17	05:44	12.20	04:55	30	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2016 13:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:07

Aktive Zeit:

0.01:16:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.96	05:01	13	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.57	05:11	12	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.12	05:24	6	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.35	05:17	23	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.26	05:20	37	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.03	05:26	23	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.60	05:10	22	5	0	0	0
0.01:10:00	09:07	1.85	12.18	04:56	44	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2017	12.75	04:42
01.09.2013	12.39	04:50
17.11.2013	12.33	04:52
29.06.2013	11.97	05:01
26.04.2010	11.96	05:01
Zevenheuvelen loop 2011 20.11.2011	11.96	05:01
25.12.2011	11.73	05:07
09.06.2013	11.66	05:09
Dieses Training	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

343.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

471

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:07	15.17	11.50	05:13	177	172	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:03:15	0.64	85	0
2	00:17	0.00:07:18	1.44	83	0
3	00:19	0.00:13:59	2.77	92	0
4	00:19	0.00:19:34	3.83	91	0
5	00:36	0.00:21:46	4.21	115	0
6	00:19	0.00:39:52	7.64	123	0
∑	02:09