Run.GPS Community Server - nahe Susteren (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Susteren (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	8	3	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	5	21	0	0	0
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	19	18	0	0	0
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	9	3	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	8	5	0	0	0
7.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:31	10.88	05:31	9	1	0	0	0
10.00	0.97	05:28	10.64	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2017 10:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:50

Aktive Zeit:

0.00:57:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.03	04:59	21	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:50	0.15	10.67	05:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2009	20.77	02:53
04.11.2017	12.61	04:46
11.06.2014	12.57	04:47
31.03.2016	12.49	04:48
03.06.2017	12.42	04:50
25.03.2016	12.24	04:54
17.03.2016	12.20	04:55
17.03.2016	11.81	05:05
Dieses Training	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

354.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

448

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:05:25	0.90	81	0
2	00:18	0.00:06:02	0.99	81	0
3	00:09	0.00:13:53	2.05	93	0
4	00:18	0.00:15:13	2.29	87	0
5	00:18	0.00:44:58	7.12	80	0
6	00:17	0.00:47:04	7.50	80	0
7	00:36	0.00:50:11	8.06	83	0
8	00:09	0.00:53:48	8.38	82	0
9	00:18	0.00:55:47	8.72	83	0
10	00:17	0.01:02:08	9.83	84	0
11	00:17	0.01:07:37	10.81	73	0
∑	03:15