Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	3	8	117	83	132
1.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	125	105	134
2.00	1.00	08:04	7.44	08:04	9	10	127	103	136
3.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	120	101	138
4.00	1.00	10:16	5.84	10:16	6	3	108	95	136
5.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	118	96	133
6.00	0.15	01:08	7.95	07:33	0	0	131	131	133

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2017 17:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:10

Aktive Zeit:

0.00:51:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	113	83	130
0.00:05:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	130	126	133
0.00:10:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	122	105	134
0.00:15:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	130	114	136
0.00:20:00	05:00	0.61	7.26	08:16	0	0	122	103	135
0.00:25:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	115	101	137
0.00:30:00	05:00	0.56	6.72	08:55	0	0	126	103	138
0.00:35:00	05:00	0.49	5.82	10:19	0	0	103	100	111
0.00:40:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	102	95	113
0.00:45:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	125	115	133
0.00:50:00	01:10	0.15	7.57	07:55	0	0	131	131	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

06:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
Dieses Training	7.21	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%