Run.GPS Community Server - nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gutituti

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:40	6.92	08:40	7	23	0	0	0
1.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:28	7.09	08:28	26	18	0	0	0
3.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:31	6.30	09:31	11	0	0	0	0
7.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:06	6.59	09:06	13	25	0	0	0
10.00	0.87	09:07	5.75	10:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2016 18:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:38:21

Aktive Zeit:

0.01:32:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.19	08:21	14	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.20	7.19	08:21	37	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.18	7.11	08:26	6	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.15	6.90	08:42	741	725	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.11	6.66	09:01	31	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.04	6.26	09:35	26	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.10	6.57	09:08	24	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.15	09:45	671	682	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.13	6.76	08:53	17	25	0	0	0
0.01:30:00	08:21	0.74	5.34	11:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:32 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.11.2014	10.98	05:28
31.12.2017	10.22	05:52
27.11.2014	10.12	05:56
31.12.2014	9.10	06:36
31.12.2015	9.09	06:36
Dieses Training	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

392

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:18:10	2.15	730	0
2	00:18	0.00:19:18	2.29	721	0
3	00:17	0.00:26:33	3.16	729	0
4	00:16	0.00:30:40	3.63	731	0
5	00:46	0.00:32:57	3.89	703	0
6	00:17	0.00:35:10	4.17	706	0
7	00:10	0.00:36:19	4.26	711	0
8	00:20	0.00:37:56	4.39	710	0
9	00:17	0.00:38:39	4.48	709	0
10	00:19	0.00:39:01	4.54	710	0
11	00:18	0.01:05:41	7.51	662	0
12	00:50	0.01:19:05	8.90	670	0
13	00:16	0.01:22:49	9.27	690	0
14	00:17	0.01:26:31	9.68	684	0
15	00:17	0.01:38:04	10.87	686	0
∑	05:16