Run.GPS Community Server - nahe Ch'ŏnghak-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

junovai

Sportart:

Jogging

Ort:

Ch'ŏnghak-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	20:29	1.46	40:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
4.00	0.10	05:32	1.04	57:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2009 20:56:00

Dauer:

0.01:04:46

Aktive Zeit:

0.00:37:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.22	2.62	22:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.05	11:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.58	6.97	08:37	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:46	0.03	0.37	43:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:08 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:15:08	0.00	0	0
2	02:44	0.00:22:41	0.67	157	0
3	01:42	0.00:28:55	1.10	157	0
4	00:46	0.00:53:25	3.00	148	0
5	04:39	0.01:03:49	4.07	138	0
∑	11:04