Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:44	24.26	02:28	0	0	152	87	172

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2016 18:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:24:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.09	2.81	21:23	0	0	112	87	145
0.00:02:00	02:00	0.19	5.84	10:17	0	0	143	142	146
0.00:04:00	02:00	0.20	6.00	10:00	0	0	153	146	165
0.00:06:00	02:00	0.23	6.92	08:40	0	0	162	160	165
0.00:08:00	02:00	0.22	6.47	09:17	0	0	161	155	165
0.00:10:00	02:00	0.20	5.87	10:14	0	0	147	145	152
0.00:12:00	02:00	0.20	5.91	10:09	0	0	149	147	152
0.00:14:00	02:00	0.23	6.96	08:38	0	0	160	149	169
0.00:16:00	02:00	0.25	7.41	08:06	0	0	170	168	172
0.00:18:00	02:00	0.28	8.34	07:12	0	0	167	165	171
0.00:20:00	02:00	0.21	6.44	09:19	0	0	153	150	164
0.00:22:00	02:00	0.11	3.32	18:06	0	0	153	139	164
0.00:24:00	00:44	0.00	0.00	00:00	0	0	132	132	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

180.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

00:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

19.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	35%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

25,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:02	0.00	0.21	45:43	0	0	88	86	90
2	0.00:23:42	2.41	6.09	09:51	0	0	155	89	172