Run.GPS Community Server - nahe Grezhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Grezhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
4.50	0.02	01:45	0.65	31:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2016 13:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:01

Aktive Zeit:

0.00:54:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.37	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.37	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.40	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.37	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.28	3.35	17:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.31	3.70	16:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.39	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.37	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:01	0.00	0.01	20:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:01 /km

Max. Tempo:

06:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2016	5.79	10:22
Dieses Training	4.44	13:30
10.05.2015	3.30	18:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:39	1.00	4.39	13:40	0	0	0	0	0
2	0.00:12:53	1.00	4.65	12:54	0	0	0	0	0
3	0.00:14:36	1.00	4.11	14:36	0	0	0	0	0
4	0.00:12:32	1.00	4.78	12:33	0	0	0	0	0
5	0.00:07:18	0.52	4.26	14:05	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:41	0.00	0	0
2	00:24	0.00:01:22	0.05	238	0
3	00:22	0.00:34:13	2.62	250	0
4	01:58	0.00:35:18	2.68	247	0
5	00:26	0.00:40:39	2.97	241	0
6	00:21	0.00:44:47	3.25	240	0
7	01:49	0.00:59:12	4.52	248	0
∑	05:43