Run.GPS Community Server - nahe Brock (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Brock (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:14	2.93	20:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:46	3.42	17:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:50	3.40	17:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:47	3.42	17:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:48	3.41	17:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	0	0	0
4.50	0.35	12:15	1.72	34:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2015 11:04:00

Dauer:

0.01:28:18

Aktive Zeit:

0.01:11:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.88	15:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.59	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.63	16:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.54	3.26	18:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.59	3.55	16:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.53	3.19	18:49	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.63	3.76	15:59	0	0	0	0	0
0.01:20:00	08:18	0.10	0.71	24:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:50 /km

Max. Tempo:

09:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2017	9.10	06:36
01.11.2016	4.44	13:30
Dieses Training	3.30	18:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:18	1.00	3.92	15:18	0	0	0	0	0
2	0.00:17:03	1.00	3.51	17:06	15	26	0	0	0
3	0.00:17:37	1.00	3.41	17:36	30	39	0	0	0
4	0.00:17:35	1.00	3.41	17:36	34	34	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:20:22	1.27	103	0
2	01:09	0.00:41:18	2.51	100	0
3	01:16	0.00:57:18	3.46	96	0
4	00:39	0.01:02:58	3.75	100	0
5	00:51	0.01:08:16	4.02	96	0
6	00:30	0.01:17:53	4.61	97	0
7	06:24	0.01:21:54	4.83	96	0
∑	12:37