Run.GPS Community Server - nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

mradea

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	12	43	0	0	0
2.00	2.00	09:18	12.90	04:39	13	40	0	0	0
4.00	2.00	07:55	15.16	03:58	3	17	0	0	0
6.00	2.00	36:47	3.26	18:24	27	15	0	0	0
8.00	2.00	21:51	5.49	10:56	5	33	0	0	0
10.00	2.00	12:02	9.97	06:01	23	8	0	0	0
12.00	2.00	08:30	14.12	04:15	29	13	0	0	0
14.00	2.00	13:25	8.94	06:43	29	4	0	0	0
16.00	2.00	17:54	6.70	08:57	37	40	0	0	0
18.00	2.00	51:33	2.33	25:47	24	8	0	0	0
20.00	2.00	11:00	10.91	05:30	14	16	0	0	0
22.00	1.10	06:25	10.26	05:51	7	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2016 15:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:28:16

Aktive Zeit:

0.02:07:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.85	11.55	05:12	19	67	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.03	9.10	06:36	12	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.50	1.51	39:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.86	5.58	10:46	21	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.06	9.17	06:32	35	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.48	10.44	05:45	47	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.27	6.80	08:49	37	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.06	0.19	15:05	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.67	2.00	30:02	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.81	8.42	07:07	18	22	0	0	0
0.03:20:00	08:16	1.51	10.96	05:28	7	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

619

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:28	0.01	577	0
2	00:33	0.00:02:12	0.17	573	0
3	00:35	0.00:08:36	1.39	600	0
4	00:25	0.00:31:50	6.57	633	0
5	03:52	0.00:32:54	6.61	631	0
6	00:08	0.00:38:38	6.84	631	0
7	04:37	0.00:39:27	6.88	633	0
8	00:05	0.00:44:21	6.92	635	0
9	00:08	0.00:46:00	7.05	636	0
10	00:11	0.00:46:12	7.05	638	0
11	00:13	0.00:46:26	7.06	640	0
12	01:56	0.00:48:33	7.25	631	0
13	10:15	0.00:51:37	7.35	629	0
14	00:09	0.01:07:21	8.13	635	0
15	00:07	0.01:14:22	9.15	635	0
16	00:59	0.01:14:34	9.15	635	0
17	05:35	0.01:15:37	9.19	635	0
18	00:07	0.01:21:39	9.28	635	0
19	00:36	0.01:21:48	9.29	635	0
20	01:50	0.01:35:39	11.34	658	0
21	00:11	0.01:49:22	14.20	608	0
22	02:03	0.01:50:18	14.27	606	0
23	00:13	0.01:52:28	14.30	606	0
24	01:35	0.02:09:32	17.27	581	0
25	01:05	0.02:12:11	17.34	582	0
26	01:41	0.02:13:52	17.48	592	0
27	00:17	0.02:16:40	17.70	586	0
28	01:04	0.02:18:24	17.85	592	0
29	00:12	0.02:20:13	18.05	600	0
30	00:12	0.02:20:31	18.05	600	0
31	00:10	0.02:21:25	18.10	600	0
32	28:00	0.02:21:38	18.11	600	0
33	01:56	0.02:49:45	18.14	600	0
34	00:19	0.02:52:04	18.31	601	0
35	00:18	0.02:53:49	18.36	600	0
36	00:08	0.02:55:01	18.45	593	0
37	00:16	0.02:55:10	18.50	592	0
38	04:50	0.02:57:53	18.77	592	0
39	00:05	0.03:02:58	19.00	581	0
40	00:30	0.03:03:05	19.00	581	0
41	00:15	0.03:04:10	19.04	581	0
42	00:23	0.03:19:49	21.55	584	0
43	00:57	0.03:27:18	23.09	583	0
∑	19:13