Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.79 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:03 9.84 06:06 0 0 123 85 146
0.50 0.50 02:34 11.69 05:08 0 0 153 147 159
1.00 0.50 02:50 10.59 05:40 0 0 147 143 152
1.50 0.50 03:11 9.42 06:22 0 0 143 137 151
2.00 0.50 03:21 8.96 06:42 0 0 151 145 173
2.50 0.29 03:07 5.64 10:38 0 0 138 121 148

Zeit
Datum/Zeit:03.12.2016 10:14:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:18:10
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.36 10.68 05:37 0 0 113 85 138
0.00:02:00 02:00 0.35 10.62 05:39 0 0 147 140 155
0.00:04:00 02:00 0.37 11.19 05:22 0 0 153 145 159
0.00:06:00 02:00 0.38 11.40 05:16 0 0 147 143 152
0.00:08:00 02:00 0.29 8.82 06:48 0 0 142 137 148
0.00:10:00 02:00 0.30 8.91 06:44 0 0 146 138 154
0.00:12:00 02:00 0.33 9.75 06:09 0 0 154 145 173
0.00:14:00 02:00 0.29 8.82 06:48 0 0 145 142 148
0.00:16:00 02:00 0.12 3.60 16:40 0 0 136 122 146
0.00:18:00 00:10 0.00 0.00 00:00 0 0 121 121 121

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.22 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:30 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
23.04.2016 10.26 05:51
27.07.2013 9.98 06:01
28.10.2017 9.92 06:03
16.05.2016 9.88 06:04
13.06.2015 9.86 06:05
07.10.2017 9.84 06:06
29.10.2016 9.79 06:08
20.05.2016 9.63 06:14
Dieses Training 9.22 06:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:271 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:142.6 bpm
Min. Herzfrequenz:74 bpm
Max. Herzfrequenz:173 bpm
Herzeffizienz:1.08 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 3%
Aerob 126 - 143 bpm 27%
Anaerob 144 - 161 bpm 62%
Maximum 162 - 180 bpm 3%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:127.3
Min. Trittfrequenz:10
Max. Trittfrequenz:226
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full build 4413
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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