Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	140	75	164
0.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	156	87	168
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	136	114	167
1.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	128	116	135
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	129	117	136
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	133	121	144
3.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	121	117	127
3.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	123	119	135
4.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	127	109	135
4.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	106	78	119
5.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	139	120	153
5.50	0.10	02:41	2.25	26:40	0	0	107	87	147

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2016 17:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:11

Aktive Zeit:

0.00:36:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.24	06:29	0	0	144	75	166
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	140	114	168
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	129	117	135
0.00:15:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	131	120	144
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	122	117	135
0.00:25:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	119	92	135
0.00:30:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	117	78	147
0.00:35:00	04:11	0.28	4.09	14:41	0	0	127	87	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
31.05.2012	9.97	06:01
12.07.2010	9.83	06:06
06.07.2015	9.82	06:06
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	6%