Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	28	16	112	77	130
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	8	17	128	120	139
2.00	1.00	07:22	8.14	07:22	4	57	138	123	148
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	125	116	132
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	126	114	144
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	136	114	152
6.00	0.03	00:28	3.91	15:20	0	0	105	102	108

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2016 16:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:00

Aktive Zeit:

0.00:39:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	113	77	130
0.00:05:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	119	100	136
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	136	129	144
0.00:15:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	140	125	148
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	124	116	132
0.00:25:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	127	121	144
0.00:30:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	126	114	141
0.00:35:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	141	102	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	14.04	04:16
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
12.07.2010	9.83	06:06
06.07.2015	9.82	06:06
Dieses Training	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%