Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	144	63	165
0.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	154	108	175
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	126	116	133
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	136	132	141
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	132	125	143
2.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	139	126	146
3.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	122	116	128
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	126	114	131
4.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	133	125	140
4.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	123	115	127
5.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	138	125	149
5.50	0.34	03:38	5.63	10:40	0	0	131	101	151

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2016 17:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:12

Aktive Zeit:

0.00:36:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	151	63	175
0.00:05:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	130	108	170
0.00:10:00	05:00	0.74	8.88	06:46	0	0	134	125	143
0.00:15:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	135	116	146
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	125	114	137
0.00:25:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	128	115	140
0.00:30:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	138	124	151
0.00:35:00	02:12	0.10	2.78	21:34	0	0	118	101	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	14.04	04:16
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
12.07.2010	9.83	06:06
06.07.2015	9.82	06:06
Dieses Training	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	6%