Run.GPS Community Server - nahe Daubenrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

claulilli

Sportart:

Jogging

Ort:

Daubenrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	138	116	147
0.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	145	139	152
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	146	144	149
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	150	146	157
2.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	156	155	157
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	156	154	158
3.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	154	152	158
3.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	154	152	157
4.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	158	154	162
4.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	159	157	162
5.00	0.00	00:01	15.02	04:00	0	0	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2016 15:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:33:39

Aktive Zeit:

0.00:33:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	139	116	148
0.00:05:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	147	141	152
0.00:10:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	151	146	157
0.00:15:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	156	154	158
0.00:20:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	154	152	158
0.00:25:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	156	152	162
0.00:30:00	03:39	0.55	9.11	06:35	0	0	159	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	89%
Maximum 162 - 180 bpm	2%