Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	7	114	79	126
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	10	3	121	105	129
2.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	121	98	133
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	10	6	117	100	135
4.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	124	106	135
5.00	1.00	07:39	7.84	07:39	1	0	128	113	137
6.00	0.33	09:18	2.11	28:26	0	0	97	86	113

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2016 16:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:21

Aktive Zeit:

0.00:45:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	111	79	124
0.00:05:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	124	109	129
0.00:10:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	121	105	130
0.00:15:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	124	103	133
0.00:20:00	05:00	0.47	5.69	10:32	0	0	100	98	104
0.00:25:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	126	102	135
0.00:30:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	127	106	135
0.00:35:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	126	114	137
0.00:40:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	124	113	136
0.00:45:00	05:00	0.30	3.57	16:47	0	0	102	90	113
0.00:50:00	04:21	0.02	0.21	40:37	0	0	91	86	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

05:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
05.10.2011	9.96	06:01
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
Dieses Training	6.98	08:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

181.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:19:53	2.81	123	0
2	02:07	0.00:21:44	2.99	126	0
3	00:23	0.00:44:47	5.98	111	0
4	04:01	0.00:48:38	6.31	112	0
5	01:39	0.00:52:42	6.32	112	0
∑	08:22