Run.GPS Community Server - nahe Petaẖ Tiqwa (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

liornach

Sportart:

Jogging

Ort:

Petaẖ Tiqwa (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	124	87	139
0.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	138	133	143
1.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	138	125	150
1.50	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	143	115	164
2.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	151	134	172
2.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	146	139	169
3.00	0.50	09:59	3.01	19:58	0	0	136	119	161
3.50	0.26	20:22	0.76	19:00	0	0	124	106	154

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2016 06:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:28

Aktive Zeit:

0.00:33:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	125	87	139
0.00:05:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	140	133	146
0.00:10:00	05:00	0.49	5.85	10:16	0	0	139	125	154
0.00:15:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	143	115	164
0.00:20:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	150	134	172
0.00:25:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	148	139	169
0.00:30:00	05:00	0.29	3.48	17:16	0	0	135	119	145
0.00:35:00	05:00	0.03	0.38	39:45	0	0	131	121	143
0.00:40:00	05:00	0.04	0.46	11:48	0	0	130	119	141
0.00:45:00	05:00	0.02	0.23	21:01	0	0	124	110	154
0.00:50:00	05:00	0.00	0.03	05:12	0	0	120	111	127
0.00:55:00	03:28	0.18	3.11	19:19	0	0	115	106	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:00 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:11:53	1.30	33	0
2	01:27	0.00:16:29	1.79	30	0
3	06:19	0.00:34:22	3.49	33	0
4	15:45	0.00:40:58	3.53	32	0
5	00:08	0.00:56:45	3.60	30	0
6	00:15	0.00:57:32	3.62	30	0
7	00:20	0.00:57:52	3.64	30	0
∑	24:28