Run.GPS Community Server - nahe petach tikva (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

liornach

Sportart:

Jogging

Ort:

petach tikva (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	125	93	141
0.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	145	141	151
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	151	148	156
1.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	152	149	158
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	153	149	158
2.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	158	155	162
3.00	0.40	03:36	6.62	09:04	0	0	146	127	161

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2016 20:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:28

Aktive Zeit:

0.00:26:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	128	93	143
0.00:05:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	148	143	156
0.00:10:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	151	148	158
0.00:15:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	154	149	160
0.00:20:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	156	136	162
0.00:25:00	01:28	0.12	4.79	12:31	0	0	129	127	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	66%
Maximum 162 - 180 bpm	1%