Run.GPS Community Server - nahe Unterbrunnenreuth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HolgHogan

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterbrunnenreuth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	18	4	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	27	30	0	0	0
3.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:45	21.82	02:45	2	1	0	0	0
5.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:44	21.95	02:44	3	3	0	0	0
7.00	1.00	03:09	19.05	03:09	7	8	0	0	0
8.00	0.52	01:49	17.11	03:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2008 08:02:00

Dauer:

0.00:33:24

Aktive Zeit:

0.00:30:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.78	21.36	02:49	4	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.67	20.02	03:00	4	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.83	21.98	02:44	3	9	0	0	0
0.00:30:00	03:24	0.93	16.42	03:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.30	03:55
15.08.2008	12.08	04:58
07.10.2008	11.47	05:14
Letztes Training vor Halbmarathon 22.04.2008	11.05	05:26
01.04.2008	10.81	05:33
Im dunkeln 07.02.2008	10.71	05:36
Auwaldsee mit Hannes und Matthias 12.03.2008	10.61	05:39
Lockerer Lauf 23.02.2008	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:32	2.23	9.21	06:31	0	44	0	0	0
2	0.00:18:52	6.29	19.98	03:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:41	0.04	385	0
2	00:17	0.00:11:38	2.09	368	0
3	00:05	0.00:12:15	2.11	366	0
4	00:18	0.00:12:37	2.13	365	0
5	00:07	0.00:23:21	5.15	367	0
∑	01:00