Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.86 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 01:46 16.98 03:32 0 0 115 88 139
0.50 0.50 03:10 9.47 06:20 0 0 140 130 151
1.00 0.50 03:19 9.05 06:38 0 0 152 143 161
1.50 0.50 03:11 9.42 06:22 0 0 135 74 160
2.00 0.50 03:30 8.57 07:00 0 0 113 74 165
2.50 0.36 03:46 5.69 10:33 0 0 102 74 149

Zeit
Datum/Zeit:01.11.2016 13:45:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:18:45
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.57 17.19 03:29 0 0 119 88 140
0.00:02:00 02:00 0.30 8.85 06:47 0 0 138 130 146
0.00:04:00 02:00 0.30 8.94 06:43 0 0 151 141 161
0.00:06:00 02:00 0.32 9.60 06:15 0 0 150 143 157
0.00:08:00 02:00 0.30 8.94 06:43 0 0 149 129 160
0.00:10:00 02:00 0.30 8.85 06:47 0 0 104 74 149
0.00:12:00 02:00 0.32 9.60 06:15 0 0 127 74 165
0.00:14:00 02:00 0.27 7.95 07:33 0 0 86 74 152
0.00:16:00 02:00 0.17 5.16 11:38 0 0 113 80 149
0.00:18:00 00:45 0.02 1.68 35:43 0 0 133 131 136

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.14 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:34 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
04.06.2015 11.30 05:19
23.04.2016 10.26 05:51
27.07.2013 9.98 06:01
28.10.2017 9.92 06:03
16.05.2016 9.88 06:04
13.06.2015 9.86 06:05
07.10.2017 9.84 06:06
29.10.2016 9.79 06:08
Dieses Training 9.14 06:34

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:237 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:127.5 bpm
Min. Herzfrequenz:73 bpm
Max. Herzfrequenz:166 bpm
Herzeffizienz:1.19 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 3%
Aerob 126 - 143 bpm 34%
Anaerob 144 - 161 bpm 31%
Maximum 162 - 180 bpm 4%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:129.3
Min. Trittfrequenz:6
Max. Trittfrequenz:234
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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