Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	4	3	108	0	127
1.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	123	100	164
2.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	163	114	201
3.00	1.00	07:54	7.59	07:54	2	2	118	99	143
4.00	1.00	07:53	7.61	07:53	6	7	124	105	141
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	133	126	140
6.00	0.18	01:11	9.06	06:37	0	0	137	136	139

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2016 17:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:23

Aktive Zeit:

0.00:42:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	102	0	127
0.00:05:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	129	112	164
0.00:10:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	130	100	183
0.00:15:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	161	119	201
0.00:20:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	104	99	115
0.00:25:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	133	118	143
0.00:30:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	121	105	140
0.00:35:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	131	113	139
0.00:40:00	04:23	0.60	8.24	07:17	0	0	133	126	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

06:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
Dieses Training	8.35	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

203 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	11%