Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	10	5	0	0	0
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	9	0	0	0	0
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	2	10	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	15	5	0	0	0
7.00	0.70	03:59	10.61	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2016 19:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:32

Aktive Zeit:

0.00:42:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:32	0.24	9.40	06:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2018	12.66	04:44
02.11.2017	12.56	04:47
03.09.2014	12.38	04:51
28.09.2016	12.15	04:56
27.03.2012	12.07	04:58
04.10.2016	12.06	04:59
12.04.2011	11.50	05:13
22.03.2011	11.49	05:13
Dieses Training	9.93	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

209.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

511

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:43	0.09	61	0
2	00:18	0.00:07:19	1.11	59	0
3	00:20	0.00:09:39	1.46	65	0
4	00:17	0.00:14:48	2.32	62	0
5	00:18	0.00:16:49	2.67	61	0
6	00:19	0.00:20:51	3.36	60	0
7	00:18	0.00:23:13	3.78	55	0
8	00:13	0.00:27:07	4.00	60	0
9	00:18	0.00:35:52	5.55	77	0
10	00:17	0.00:37:54	5.89	72	0
11	00:19	0.00:44:40	6.99	61	0
12	00:19	0.00:47:29	7.49	64	0
∑	03:35