Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:05	9.17	06:33	14	28	0	0	0
2.00	2.00	12:49	9.36	06:25	20	11	0	0	0
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	27	19	0	0	0
6.00	2.00	15:44	7.63	07:52	19	32	0	0	0
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	24	17	0	0	0
10.00	2.00	13:59	8.58	07:00	16	20	0	0	0
12.00	1.34	09:28	8.48	07:05	15	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2016 10:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:20

Aktive Zeit:

0.01:17:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.33	06:26	15	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.44	06:21	12	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.28	06:28	26	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.89	06:04	13	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.03	6.17	09:44	17	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	9.99	06:00	12	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.27	05:51	24	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.31	7.84	07:39	14	22	0	0	0
0.01:20:00	09:20	1.30	8.36	07:10	14	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2017	12.55	04:47
26.04.2010	11.96	05:01
15.04.2013	11.81	05:05
maasdijk-ravenstein-grave-22km 13.11.2011	11.47	05:14
Slabroek 14 km 05.11.2011	11.39	05:16
22.10.2011	11.27	05:20
16.10.2011	11.20	05:22
06.08.2011	11.17	05:22
Dieses Training	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1198 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

286.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

446

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:03	7.19	8.80	06:49	77	82	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:27:50	4.61	9.93	06:03	54	41	0	0	0
4	0.00:01:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:11:16	1.53	8.16	07:21	14	18	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:16:08	2.38	71	0
2	00:17	0.00:19:10	2.87	72	0
3	00:10	0.00:28:21	4.14	72	0
4	00:18	0.00:29:49	4.38	78	0
5	00:16	0.00:34:21	5.14	71	0
6	00:19	0.00:42:23	6.36	76	0
7	00:26	0.00:52:09	7.19	63	0
8	00:18	0.00:53:13	7.37	77	0
9	00:12	0.00:59:59	8.50	68	0
10	00:17	0.01:08:00	9.72	72	0
11	00:18	0.01:11:10	10.28	72	0
12	00:18	0.01:11:44	10.38	75	0
13	00:17	0.01:20:51	11.63	73	0
14	00:51	0.01:22:32	11.80	74	0
15	01:41	0.01:28:19	12.18	74	0
16	00:18	0.01:30:40	12.21	70	0
17	00:19	0.01:32:40	12.56	65	0
18	00:20	0.01:35:32	13.10	65	0
∑	07:13