Run.GPS Community Server - nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:42	14.49	04:08	37	41	129	79	148
5.00	5.00	20:49	14.41	04:10	67	83	135	124	151
10.00	5.00	21:03	14.25	04:13	57	37	129	129	129
15.00	5.00	21:01	14.27	04:12	42	43	129	129	129
20.00	5.00	20:54	14.35	04:11	36	49	129	129	129
25.00	5.00	21:29	13.96	04:18	78	72	129	129	129
30.00	5.00	21:44	13.80	04:21	65	65	129	129	129
35.00	5.00	22:38	13.25	04:32	72	74	129	129	129
40.00	2.49	11:30	13.01	04:37	50	35	129	129	129

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 09:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:01:53

Aktive Zeit:

0.03:01:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.86	14.59	04:07	33	41	129	79	148
0.00:20:00	20:00	4.80	14.41	04:10	65	79	135	124	151
0.00:40:00	20:00	4.78	14.33	04:11	48	34	129	129	129
0.01:00:00	20:00	4.75	14.26	04:13	38	32	129	129	129
0.01:20:00	20:00	4.75	14.25	04:13	36	49	129	129	129
0.01:40:00	20:00	4.67	14.02	04:17	80	71	129	129	129
0.02:00:00	20:00	4.64	13.92	04:19	46	64	129	129	129
0.02:20:00	20:00	4.51	13.52	04:26	49	55	129	129	129
0.02:40:00	20:00	4.34	13.01	04:37	73	50	129	129	129
0.03:00:00	01:53	0.39	12.49	04:48	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.02	04:17
Maratona di Roma 22.03.2015	13.34	04:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	93%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.9

Min. Trittfrequenz:

111

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:46	21.26	14.37	04:11	198	198	131	79	151
2	0.01:33:06	21.23	13.68	04:23	271	277	129	129	129