Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	133	110	151
0.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	134	96	159
1.00	0.33	02:43	7.25	08:16	0	0	106	67	145

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2016 19:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:10:54

Aktive Zeit:

0.00:06:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.17	10.02	05:59	0	0	135	127	151
0.00:01:00	01:00	0.15	9.18	06:32	0	0	135	126	143
0.00:02:00	01:00	0.17	10.09	05:57	0	0	127	110	137
0.00:03:00	01:00	0.01	0.79	16:02	0	0	139	127	151
0.00:04:00	01:00	0.03	2.10	28:38	0	0	133	131	136
0.00:05:00	01:00	0.14	8.45	07:06	0	0	145	133	158
0.00:06:00	01:00	0.19	11.15	05:23	0	0	127	99	155
0.00:07:00	01:00	0.14	8.38	07:09	0	0	130	96	159
0.00:08:00	01:00	0.14	8.49	07:04	0	0	118	102	145
0.00:09:00	01:00	0.10	6.23	09:38	0	0	103	67	123
0.00:10:00	00:54	0.08	5.37	11:10	0	0	95	81	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	22%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	43%
Aerob 140 - 159 bpm	27%
Anaerob 160 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

299.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

400

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:36	0.09	38	0
2	00:26	0.00:02:20	0.37	20	0
3	00:18	0.00:02:51	0.45	19	0
4	01:47	0.00:03:20	0.49	19	0
5	00:16	0.00:05:13	0.55	24	0
6	00:16	0.00:06:11	0.70	23	0
7	00:15	0.00:09:35	1.18	23	0
∑	03:43