Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	2	136	74	198
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	6	5	125	111	135
2.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	136	114	144
3.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	125	105	144
4.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	134	121	144
5.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	126	107	140
6.00	0.16	01:06	8.82	06:48	0	0	139	138	140

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2016 17:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:57

Aktive Zeit:

0.00:44:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.81	06:48	0	0	129	74	198
0.00:05:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	139	117	177
0.00:10:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	124	111	137
0.00:15:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	139	123	144
0.00:20:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	109	105	121
0.00:25:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	138	124	144
0.00:30:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	132	121	141
0.00:35:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	126	108	139
0.00:40:00	04:57	0.69	8.40	07:09	0	0	130	107	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

05:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	8%