Run.GPS Community Server - nahe Mølmark (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Mølmark (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:07	2.48	24:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
5.00	0.34	07:07	2.87	20:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2009 17:53:00

Dauer:

0.00:49:42

Aktive Zeit:

0.00:35:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.08	0.94	03:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.13	1.57	38:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:42	0.09	1.11	53:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Egernsund Rundt 3,38km 29.09.2008	12.33	04:52
25.08.2009	10.51	05:42
04.05.2009	10.42	05:45
22.06.2009	9.72	06:10
19.05.2009	9.65	06:13
23.10.2009	9.63	06:14
06.10.2008	9.60	06:15
24.04.2009	9.43	06:22
Dieses Training	6.45	09:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:24	1.00	3.90	15:23	0	0	0	0	0
2	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	14	26	0	0	0
3	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	21	39	0	0	0
4	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	0	0	0	0	0
5	0.00:07:03	1.00	8.52	07:03	30	12	0	0	0
6	0.00:07:06	0.33	2.79	21:30	24	0	0	0	0