Run.GPS Community Server - nahe Les Planes (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albert9_cat

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Planes (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:57	10.96	05:29	42	63	0	0	0
2.00	2.00	09:03	13.26	04:32	21	18	0	0	0
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	20	13	0	0	0
6.00	2.00	11:43	10.24	05:52	3	34	0	0	0
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	21	42	0	0	0
10.00	2.00	09:56	12.08	04:58	54	12	0	0	0
12.00	0.81	04:07	11.85	05:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2009 09:13:00

Dauer:

0.01:07:51

Aktive Zeit:

0.01:07:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.89	05:31	38	63	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.19	13.13	04:34	25	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.63	05:09	19	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	4	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	18	52	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.76	05:06	41	10	0	0	0
0.01:00:00	07:51	1.55	11.82	05:04	36	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2009	11.77	05:06
06.11.2009	11.68	05:08
23.10.2009	11.42	05:15
28.10.2009	11.36	05:17
Dieses Training	11.33	05:18
22.10.2009	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.01	10.94	05:29	31	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.01	11.16	05:23	22	30	0	0	0
3	0.00:04:34	1.00	13.17	04:33	0	0	0	0	0
4	0.00:04:37	1.00	13.01	04:37	0	0	0	0	0
5	0.00:05:06	1.01	11.83	05:04	0	20	0	0	0
6	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	13	0	0	0	0
7	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	0	0	0	0	0
8	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	25	0	0	0	0
9	0.00:06:15	1.01	9.67	06:12	20	18	0	0	0
10	0.00:05:43	1.01	10.55	05:41	24	0	0	0	0
11	0.00:04:53	1.01	12.35	04:51	0	32	0	0	0
12	0.00:05:04	1.00	11.88	05:03	0	14	0	0	0
13	0.00:03:54	0.75	11.60	05:10	0	13	0	0	0