Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	121	107	147
0.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	140	129	155
1.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	137	135	140
1.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	139	136	144
2.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	139	136	142
2.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	132	113	143

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2016 15:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:52

Aktive Zeit:

0.00:25:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	123	107	148
0.00:05:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	139	129	155
0.00:10:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	138	135	143
0.00:15:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	139	137	144
0.00:20:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	139	134	143
0.00:25:00	02:52	0.10	2.14	28:02	0	0	125	113	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

07:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2016	8.78	06:50
Dieses Training	7.98	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%