Run.GPS Community Server - nahe Beggendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Michael1103

Sportart:

Jogging

Ort:

Beggendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
5.00	0.46	02:15	12.20	04:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2016 21:44:00

Dauer:

0.00:28:35

Aktive Zeit:

0.00:26:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.65	04:44	5	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:35	0.72	12.14	04:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2015	12.50	04:48
18.09.2015	12.47	04:49
10.08.2015	12.42	04:50
12.08.2015	12.41	04:50
13.09.2015	12.40	04:50
04.08.2015	12.33	04:52
29.07.2015	12.30	04:53
01.11.2015	12.16	04:56
Dieses Training	11.45	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:26	0.33	161	0
2	00:18	0.00:06:27	1.31	161	0
3	00:16	0.00:11:27	2.21	159	0
4	00:19	0.00:16:26	3.13	171	0
5	00:18	0.00:21:28	4.06	168	0
6	00:16	0.00:26:28	5.02	166	0
∑	01:45