Run.GPS Community Server - nahe Milešov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

mytysek

Sportart:

Jogging

Ort:

Milešov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:40	4.74	12:40	6	103	0	0	0
1.00	1.00	14:04	4.27	14:04	0	172	0	0	0
2.00	1.00	21:02	2.85	21:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	100	0	0	0
6.00	1.00	14:50	4.04	14:50	14	178	0	0	0
7.00	1.00	06:46	8.87	06:46	196	0	0	0	0
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
9.00	0.46	03:50	7.24	08:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2016 09:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:32

Aktive Zeit:

0.01:30:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.78	4.67	12:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.64	16:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.39	2.37	25:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.17	06:33	180	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.43	8.57	07:00	240	0	0	0	0
0.01:40:00	04:32	0.54	7.14	08:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:36 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Matylda 29.10.2014	10.19	05:53
Matylda desitka za 59 02.04.2014	10.16	05:54
Matylda 15.10.2014	9.51	06:19
Matylda 21.05.2014	9.09	06:36
Matylda Night Run 16.05.2014	9.06	06:37
2 kolecka na Matylde 06.08.2011	8.94	06:43
Matylda RUN 24.09.2014	8.93	06:43
31.03.2015	8.88	06:46
Dieses Training	5.43	11:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1418 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:21	0.00	448	0
2	00:17	0.00:04:00	0.22	454	0
3	00:19	0.00:09:53	0.79	514	0
4	00:18	0.00:12:44	1.02	545	0
5	00:17	0.00:13:21	1.10	548	0
6	00:16	0.00:18:59	1.52	624	0
7	00:17	0.00:29:39	2.17	765	0
8	00:05	0.00:31:43	2.30	782	0
9	00:11	0.00:34:22	2.43	814	0
10	00:47	0.00:36:02	2.53	838	0
11	00:15	0.00:37:25	2.57	860	0
12	00:14	0.00:37:49	2.59	866	0
13	05:15	0.00:38:07	2.60	868	0
14	00:44	0.00:47:01	2.98	812	0
15	00:15	0.01:04:14	5.47	618	0
16	00:40	0.01:24:07	6.79	869	0
17	00:25	0.01:25:02	6.81	875	0
18	00:28	0.01:34:55	8.11	639	0
19	00:32	0.01:44:00	9.46	451	0
∑	12:40