Run.GPS Community Server - nahe Achterberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

Achterberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	2	4	0	0	0
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	32	0	0	0	0
2.00	1.00	10:24	5.77	10:24	4	6	0	0	0
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	3	14	0	0	0
6.00	1.00	10:36	5.66	10:36	0	0	0	0	0
7.00	0.10	00:38	9.35	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2009 10:20:00

Dauer:

0.00:53:47

Aktive Zeit:

0.00:45:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.36	4.37	13:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:47	0.56	8.93	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2011	10.68	05:37
30.05.2011	10.54	05:42
13.04.2012	10.52	05:42
25.07.2011	10.32	05:49
06.06.2012	10.23	05:52
29.10.2009	10.18	05:54
16.07.2012	10.09	05:57
18.06.2012	9.99	06:00
Dieses Training	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:10:04	1.52	17	0
2	03:06	0.00:18:53	2.56	4	0
3	01:13	0.00:36:03	4.97	30	0
4	01:28	0.00:43:36	6.11	43	0
5	01:04	0.00:47:10	6.28	50	0
∑	07:45