Run.GPS Community Server - nahe Sirchenried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

Sirchenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:05	9.35	06:25	42	43	0	0	0
5.00	5.00	30:06	9.97	06:01	70	46	0	0	0
10.00	5.00	31:12	9.62	06:14	69	93	0	0	0
15.00	5.00	32:31	9.23	06:30	179	179	0	0	0
20.00	5.00	30:57	9.69	06:11	53	49	0	0	0
25.00	3.90	24:41	9.49	06:19	17	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 04:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:01:32

Aktive Zeit:

0.02:57:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.22	06:30	32	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	21	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.36	10.08	05:57	52	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.18	9.53	06:18	34	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.27	9.81	06:07	63	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.96	8.89	06:45	132	144	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	39	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	39	35	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.17	9.50	06:19	13	29	0	0	0
0.03:00:00	01:32	0.20	7.75	07:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2010	46.27	01:18
07.06.2010	34.84	01:43
08.09.2014	10.53	05:42
15.08.2014	10.08	05:57
26.10.2013	9.84	06:06
Dieses Training	9.55	06:17
31.05.2015	9.44	06:21
16.05.2015	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:32:25	5.07	580	0
2	00:22	0.00:46:06	7.31	578	0
3	00:18	0.01:06:42	10.70	584	0
4	00:20	0.01:07:17	10.80	579	0
5	00:17	0.01:18:41	12.63	589	0
6	00:17	0.01:36:51	15.59	574	0
7	00:18	0.01:48:45	17.58	575	0
8	00:15	0.01:52:42	18.09	567	0
9	00:20	0.02:08:07	20.39	574	0
10	00:18	0.02:21:32	22.56	584	0
11	00:16	0.02:22:07	22.65	580	0
12	00:18	0.02:32:51	24.37	572	0
13	00:17	0.02:45:35	26.39	572	0
14	00:18	0.02:59:43	28.64	587	0
∑	04:12