Run.GPS Community Server - nahe Balatonőszöd (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Balatonőszöd (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	16	5	130	80	137
1.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	134	134	134
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	146	134	148
3.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	147	147	147
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	40	8	148	147	151
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	16	149	149	149
6.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	158	149	167
7.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	157	157	157
8.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	156	153	157
9.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	153	153	153
10.00	1.00	07:45	7.74	07:45	7	20	153	153	153
11.00	0.12	00:35	12.41	04:50	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2016 09:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:14

Aktive Zeit:

0.01:20:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	31	6	131	80	137
0.00:10:00	10:00	1.37	8.25	07:17	0	29	141	134	148
0.00:20:00	10:00	1.40	8.42	07:07	18	12	147	147	147
0.00:30:00	10:00	1.43	8.61	06:58	26	15	148	147	151
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	5	29	156	149	167
0.00:50:00	10:00	1.35	8.08	07:26	24	0	157	157	157
0.01:00:00	10:00	1.35	8.11	07:24	18	20	154	153	157
0.01:10:00	10:00	1.33	8.00	07:30	8	26	153	153	153
0.01:20:00	00:14	0.02	4.83	12:26	0	0	153	153	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.32	07:13
20.12.2015	8.09	07:25
04.06.2016	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	5%