Run.GPS Community Server - nahe Zieglhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Zieglhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	0.48	02:42	10.73	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2016 15:55:00

Dauer:

0.00:23:44

Aktive Zeit:

0.00:23:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.40	12.02	04:59	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.40	12.07	04:58	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.38	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.36	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.41	12.15	04:56	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.39	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.39	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.39	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.37	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:44	0.29	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2017	12.33	04:52
09.04.2015	12.32	04:52
04.08.2017	12.03	04:59
19.07.2015	11.99	05:00
24.02.2020	11.66	05:09
19.03.2015	11.45	05:14
27.03.2018	11.37	05:17
05.05.2018	11.33	05:18
Dieses Training	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.48	05:14	14	24	0	0	0
3	0.00:05:18	1.00	11.28	05:19	26	10	0	0	0
4	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	17	23	0	0	0
5	0.00:02:42	0.48	10.64	05:38	23	25	0	0	0