Run.GPS Community Server - nahe Volderau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Volderau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
4.00	0.32	01:30	12.93	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2015 16:49:00

Dauer:

0.00:21:38

Aktive Zeit:

0.00:21:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.34	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.38	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.35	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.43	12.90	04:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.37	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.42	12.62	04:45	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.44	13.21	04:33	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.43	12.81	04:41	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.45	13.64	04:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:38	0.35	12.68	04:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2017	12.33	04:52
09.04.2015	12.32	04:52
04.08.2017	12.03	04:59
Dieses Training	11.99	05:00
24.02.2020	11.66	05:09
03.05.2015	11.64	05:09
19.03.2015	11.45	05:14
27.03.2018	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	42	40	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.38	04:51	44	56	0	0	0
4	0.00:04:28	1.00	13.48	04:27	52	72	0	0	0