Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	1159	6	0	0	0
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	17	5	0	0	0
3.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:56	6.72	08:56	7	41	0	0	0
5.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:55	8.67	06:55	49	2	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
9.00	0.37	02:22	9.45	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2016 15:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:52

Aktive Zeit:

0.00:52:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.09	13.03	04:36	31	37	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.30	15.55	03:51	63	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.33	3.94	15:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.18	14.12	04:15	13	52	0	0	0
0.00:55:00	03:52	0.55	8.54	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2015	12.52	04:48
13.01.2014	12.52	04:48
23.10.2013	12.36	04:51
14.01.2014	12.18	04:55
23.12.2013	12.12	04:57
16.01.2014	12.00	05:00
07.01.2014	11.99	05:00
23.04.2014	11.97	05:01
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

279

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:21	0.02	1378	0
2	01:34	0.00:50:53	5.05	238	0
3	00:16	0.00:53:00	5.75	224	0
4	00:30	0.00:53:58	5.91	219	0
5	00:21	0.00:55:21	6.24	228	0
6	00:14	0.00:56:01	6.29	224	0
7	00:18	0.00:58:34	6.99	199	0
8	00:14	0.01:02:15	7.57	154	0
9	00:18	0.01:05:52	8.13	151	0
∑	03:54