Run.GPS Community Server - nahe Karangtengah (Indonesia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zyklone

Sportart:

Jogging

Ort:

Karangtengah (Indonesia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	4	16	0	0	0
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	5	8	0	0	0
3.00	1.00	14:45	4.07	14:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:10	3.13	19:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:37	4.10	14:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	33:11	1.81	33:11	213	221	0	0	0
7.00	0.65	14:10	2.73	21:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2016 05:54:00 UTC+07:00

Dauer:

0.01:56:17

Aktive Zeit:

0.01:25:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	9	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.18	06:32	7	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.25	1.50	40:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.57	16:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.11	0.69	27:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.01	0.03	37:35	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.61	3.69	16:16	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.47	2.79	21:30	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:17	0.32	3.07	19:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2015	8.14	07:23
23.07.2015	7.93	07:34
07.08.2015	7.82	07:41
04.07.2015	6.34	09:28
Dieses Training	3.94	15:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

181.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

525

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:58	0.27	199	0
2	00:26	0.00:09:09	1.42	206	0
3	00:30	0.00:36:31	4.08	204	0
4	04:43	0.00:40:15	4.53	199	0
5	01:27	0.00:45:49	4.61	196	0
6	19:22	0.01:11:49	6.24	218	0
7	01:11	0.01:45:37	7.20	216	0
8	01:49	0.01:48:47	7.32	215	0
9	00:30	0.01:55:47	7.64	206	0
∑	30:15