Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	49	41	132	75	156
2.00	2.00	12:10	9.86	06:05	63	27	143	137	148
4.00	2.00	12:29	9.61	06:15	12	47	147	103	181
6.00	2.00	13:06	9.16	06:33	23	13	151	147	160
8.00	2.00	13:53	8.64	06:57	53	42	151	147	158
10.00	2.00	13:13	9.08	06:37	70	49	152	148	162
12.00	0.52	03:19	9.32	06:26	0	0	156	154	159

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2016 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:00

Aktive Zeit:

0.01:20:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.11	06:35	42	32	127	75	140
0.00:10:00	10:00	1.69	10.17	05:54	40	12	144	137	156
0.00:20:00	10:00	1.64	9.84	06:06	26	52	142	103	178
0.00:30:00	10:00	1.57	9.42	06:22	7	10	152	127	181
0.00:40:00	10:00	1.55	9.27	06:28	21	19	151	147	158
0.00:50:00	10:00	1.44	8.64	06:57	41	41	151	147	160
0.01:00:00	10:00	1.39	8.36	07:10	41	19	150	148	154
0.01:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	52	71	154	148	162
0.01:20:00	01:00	0.16	9.67	06:12	0	0	158	157	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2015	11.11	05:24
10.08.2015	10.82	05:33
27.02.2016	10.41	05:46
20.04.2016	10.32	05:49
15.03.2017	10.13	05:55
07.09.2015	10.07	05:58
29.09.2015	10.00	06:00
20.01.2017	9.94	06:02
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	4%
Aerob 127 - 145 bpm	26%
Anaerob 146 - 163 bpm	68%
Maximum 164 - 182 bpm	1%