Run.GPS Community Server - nahe Spyck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RalfGu

Sportart:

Jogging

Ort:

Spyck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	8	3	0	0	0
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	28	16	0	0	0
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	18	5	0	0	0
6.00	0.60	03:49	9.40	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2016 20:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:58

Aktive Zeit:

0.00:37:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.39	11:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:58	0.04	2.46	24:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2016	10.40	05:46
13.06.2016	10.29	05:50
19.06.2016	10.07	05:57
17.05.2016	9.97	06:01
20.05.2016	9.93	06:02
31.05.2016	9.87	06:05
Dieses Training	9.66	06:13
15.06.2016	9.27	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:01:30	0.00	0	0
2	00:18	0.00:02:16	0.00	0	0
3	00:17	0.00:18:31	2.62	71	0
4	00:18	0.00:21:50	3.21	64	0
5	00:17	0.00:23:29	3.48	79	0
6	00:09	0.00:41:03	6.60	60	0
∑	01:44