Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	119	94	136
0.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	132	121	150
1.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	136	123	158
1.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	165	160	170
2.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	147	130	166
2.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	131	127	139
3.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	127	126	132
3.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	126	124	133
4.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	128	126	131
4.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	132	127	140
5.00	0.48	03:45	7.64	07:51	0	0	136	132	142

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2016 16:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:26

Aktive Zeit:

0.00:45:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	125	94	150
0.00:05:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	125	121	139
0.00:10:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	160	124	170
0.00:15:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	138	127	162
0.00:20:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	130	126	139
0.00:25:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	127	125	132
0.00:30:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	127	124	133
0.00:35:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	131	127	140
0.00:40:00	05:00	0.58	6.96	08:38	0	0	134	129	142
0.00:45:00	00:26	0.04	6.21	09:40	0	0	138	138	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2015	11.29	05:19
25.08.2014	11.09	05:25
20.08.2015	10.90	05:30
16.08.2014	10.73	05:35
09.06.2015	10.67	05:37
25.09.2013	10.42	05:45
29.06.2016	10.36	05:48
02.06.2015	10.35	05:48
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

557 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	62%
Aerob 133 - 151 bpm	24%
Anaerob 152 - 170 bpm	12%
Maximum 171 - 190 bpm	0%