Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	4	28	0	0	0
1.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:19	5.30	11:19	0	146	0	0	0
3.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:37	4.41	13:37	137	80	0	0	0
6.00	1.00	14:26	4.16	14:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:54	4.32	13:54	59	92	0	0	0
8.00	1.00	06:02	9.94	06:02	116	0	0	0	0
9.00	0.05	00:12	16.49	03:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2016 18:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:48

Aktive Zeit:

0.01:20:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	4	55	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.30	08:13	1	109	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.34	8.06	07:27	103	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.70	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.41	13:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	08:48	1.27	8.64	06:57	129	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:54 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2011	12.96	04:38
02.12.2011	12.86	04:40
28.09.2011	12.79	04:41
05.10.2011	12.66	04:44
04.05.2017	12.22	04:55
28.10.2012	11.90	05:03
28.10.2016	11.89	05:03
03.08.2017	11.87	05:03
Dieses Training	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:30:56	3.68	563	0
2	00:15	0.00:41:23	5.08	421	0
3	00:25	0.00:42:13	5.15	402	0
4	00:06	0.00:46:44	5.39	424	0
5	00:07	0.00:46:53	5.40	426	0
6	00:14	0.00:48:48	5.50	443	0
7	00:29	0.00:57:27	6.20	415	0
8	00:05	0.00:58:33	6.25	440	0
9	00:16	0.00:59:07	6.28	452	0
10	00:09	0.01:02:31	6.61	421	0
11	00:05	0.01:03:35	6.71	391	0
12	00:13	0.01:04:04	6.72	388	0
13	00:08	0.01:06:00	6.86	386	0
14	00:19	0.01:07:03	6.92	405	0
15	00:10	0.01:08:07	6.98	421	0
16	00:17	0.01:08:43	7.00	429	0
17	00:21	0.01:09:45	7.05	450	0
18	00:27	0.01:13:21	7.46	404	0
19	00:32	0.01:13:56	7.46	389	0
20	00:52	0.01:15:26	7.46	381	0
21	00:15	0.01:18:04	7.61	386	0
22	00:10	0.01:29:04	8.97	351	0
23	00:08	0.01:29:18	8.98	348	0
∑	07:16