Run.GPS Community Server - nahe Mascherode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tomwittig

Sportart:

Jogging

Ort:

Mascherode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:40	2.81	21:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	19:27	1.54	38:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:57	3.02	19:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
3.00	0.39	07:05	3.33	18:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2016 17:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:21

Aktive Zeit:

0.00:20:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.25	3.00	20:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.16	1.94	30:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.17	2.07	29:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.29	3.47	17:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.08	0.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.07	0.89	07:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.18	2.12	28:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.30	3.64	16:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.31	3.69	16:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.19	14.27	04:12	16	15	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.29	3.50	17:09	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:21	0.10	2.61	23:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2015	9.97	06:01
23.04.2014	9.58	06:16
Dieses Training	3.55	16:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

550

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:03	0.10	135	0
2	00:10	0.00:01:24	0.10	135	0
3	00:08	0.00:03:58	0.11	134	0
4	02:03	0.00:05:01	0.22	134	0
5	02:26	0.00:07:16	0.25	131	0
6	00:35	0.00:09:51	0.29	141	0
7	01:17	0.00:10:44	0.33	143	0
8	00:05	0.00:12:05	0.33	139	0
9	03:42	0.00:13:36	0.55	132	0
10	01:04	0.00:17:36	0.58	137	0
11	00:18	0.00:18:55	0.61	141	0
12	00:15	0.00:19:26	0.62	143	0
13	00:28	0.00:21:20	0.81	134	0
14	01:30	0.00:22:16	0.87	138	0
15	06:40	0.00:24:30	0.93	138	0
16	00:53	0.00:31:30	0.99	136	0
17	00:15	0.00:32:53	1.04	141	0
18	00:18	0.00:33:20	1.05	142	0
19	00:09	0.00:33:39	1.06	143	0
20	00:18	0.00:34:10	1.10	140	0
21	00:27	0.00:34:35	1.11	135	0
22	00:17	0.00:35:32	1.15	133	0
23	01:28	0.00:35:58	1.16	131	0
24	01:29	0.00:37:45	1.22	129	0
25	00:19	0.00:39:18	1.23	127	0
26	00:15	0.00:39:57	1.24	129	0
27	00:12	0.00:40:29	1.27	135	0
28	00:15	0.00:40:58	1.27	137	0
29	00:10	0.00:42:26	1.49	130	0
30	00:13	0.00:42:48	1.50	130	0
31	02:11	0.00:43:24	1.54	130	0
32	00:26	0.00:45:45	1.57	123	0
33	00:08	0.00:54:22	3.28	134	0
34	03:50	0.00:54:41	3.29	133	0
35	01:02	0.00:59:01	3.38	135	0
∑	35:28