Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:26	16.27	03:41	0	0	0	0	0
5.00	5.00	18:41	16.06	03:44	0	0	0	0	0
10.00	5.00	15:25	19.46	03:05	0	0	0	0	0
15.00	5.00	21:54	13.70	04:23	0	0	0	0	0
20.00	5.00	16:57	17.70	03:23	0	0	0	0	0
25.00	4.11	15:33	15.86	03:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2009 11:31:00

Dauer:

0.01:46:58

Aktive Zeit:

0.01:25:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.89	03:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.29	13.72	04:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.13	18.76	03:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.27	13.64	04:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.54	21.21	02:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.30	13.80	04:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.33	14.00	04:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.17	13.01	04:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.70	22.18	02:42	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.01	12.07	04:58	0	0	0	0	0
0.01:40:00	06:58	2.40	20.65	02:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.33	03:40
19.08.2010	11.00	05:27
OWB2 16.09.2009	9.41	06:22
25.10.2009	9.11	06:35
15.08.2010	8.57	07:00
27.12.2009	8.42	07:08
28.06.2010	7.86	07:38
04.07.2010	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:22	10.12	16.25	03:42	0	0	0	0	0
2	0.00:00:03	0.01	12.21	04:55	0	0	0	0	0
3	0.00:31:11	7.98	15.36	03:54	0	0	0	0	0
4	0.00:38:21	10.99	17.20	03:29	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:20	0.02	0	0
2	00:33	0.00:12:33	2.96	0	0
3	00:39	0.00:21:25	5.02	0	0
4	00:46	0.00:37:10	9.44	0	0
5	01:00	0.00:40:34	10.18	0	0
6	00:31	0.01:13:15	16.42	0	0
7	01:09	0.01:14:38	16.50	0	0
8	02:48	0.01:20:24	18.00	0	0
9	02:15	0.01:30:25	20.26	0	0
10	01:08	0.01:38:20	22.29	0	0
11	00:35	0.01:40:56	23.13	0	0
12	03:57	0.01:47:38	25.60	0	0
∑	16:20