Run.GPS Community Server - nahe Oude-Molen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Jogging

Ort:

Oude-Molen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:37	3.48	17:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2016 19:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:17

Aktive Zeit:

0.00:39:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.29	3.44	17:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.25	3.03	19:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.41	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:17	0.11	5.04	11:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Move 01.05.2016	9.83	06:06
31.03.2016	9.23	06:30
28.03.2016	8.42	07:07
Dieses Training	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

407

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:17:16	2.98	46	0
2	00:21	0.00:19:22	3.29	43	0
3	00:13	0.00:21:37	3.63	42	0
4	00:11	0.00:23:45	3.87	58	0
5	00:58	0.00:25:11	3.97	57	0
6	00:08	0.00:28:30	4.16	62	0
7	01:00	0.00:29:47	4.25	64	0
8	00:11	0.00:32:11	4.35	64	0
9	00:18	0.00:33:06	4.39	65	0
10	00:43	0.00:34:08	4.44	64	0
11	00:12	0.00:38:29	4.93	50	0
12	00:47	0.00:39:29	4.98	51	0
13	00:19	0.00:45:58	5.44	49	0
∑	05:39