Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	138	69	169
0.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	120	102	165
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	117	108	125
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	118	111	128
2.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	108	97	145
2.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	111	102	124
3.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	122	119	125
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	123	117	132
4.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	126	124	130
4.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	130	127	134
5.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	123	99	142
5.50	0.24	02:03	6.97	08:37	0	0	125	99	145

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2016 11:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:51

Aktive Zeit:

0.00:37:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	133	69	169
0.00:05:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	117	108	128
0.00:10:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	113	97	145
0.00:15:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	112	101	125
0.00:20:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	122	117	132
0.00:25:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	126	121	133
0.00:30:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	124	99	142
0.00:35:00	02:51	0.34	7.21	08:19	0	0	128	99	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
31.05.2012	9.97	06:01
12.07.2010	9.83	06:06
06.07.2015	9.82	06:06
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	1%