Run.GPS Community Server - nahe Kleinreuth bei Schweinau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mtankurt

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinreuth bei Schweinau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:55	3.01	19:55	22	2	106	62	175
1.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	177	173	180
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	3	2	175	165	180
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	166	140	180
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	9	3	175	166	180
5.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	166	142	179
6.00	0.27	01:35	10.40	05:46	0	0	172	170	174

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2016 00:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:45

Aktive Zeit:

0.00:37:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.11	1.36	43:58	0	0	72	67	79
0.00:05:00	05:00	0.03	0.40	29:05	0	0	70	62	75
0.00:10:00	05:00	0.02	0.21	39:21	0	0	71	65	78
0.00:15:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	154	74	175
0.00:20:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	177	173	180
0.00:25:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	175	165	180
0.00:30:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	165	140	180
0.00:35:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	174	166	178
0.00:40:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	175	170	180
0.00:45:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	161	142	176
0.00:50:00	02:45	0.44	9.54	06:17	0	0	171	169	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2016	10.44	05:45
25.05.2016	10.35	05:48
17.08.2016	9.83	06:06
03.08.2016	9.69	06:12
04.05.2016	9.47	06:20
11.05.2016	9.45	06:21
27.04.2016	9.36	06:25
18.05.2016	8.69	06:54
Dieses Training	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	66%